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jy1011862 發表於 2022-8-25 08:46 PM

手腕痛！慢慢覺得手麻麻的是怎麼了？

因為近期努力認真健身，一週5~6練，維持5個多月了，
不知道是不是練太勤勞，還是哪個動作姿勢不對，
累積造成的，又或是哪個突然的一下受傷了？
現在手腕上下動還好，但左右會有點痛，
有些角度還會發出一些骨頭摩擦聲音？
這是怎麼了呢？？？{:51:}
然後現在慢慢手指有點麻麻的..........

難道我的健身之路就這樣停了嗎
我還不想休息，會掉肌肉的...
好想再去啊！好兩難！！好難過！！！
還是先改練下半身(腿)，或跑步有氧呢？
已經看到體態改變很開心，現在要我停的話真的很難過誒

目前已經掛了骨科，但是後天才有空去看，
現在不舒服該先如何自己減緩呢？
冰敷嗎？ 泡熱水澡？做伸展？？？{:54:}...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>

lilacoste 發表於 2022-8-25 10:17 PM

該看骨科跟神經科
搞不好有壓迫到神經
所以才會這樣

any1000000 發表於 2022-8-25 10:41 PM

可能真的要暫時休息
看看沒有逐漸好轉
就去看醫生

imleslie 發表於 2022-8-25 10:53 PM

拉傷了吧 過度運動  休息 看醫生

gy088978 發表於 2022-8-25 11:01 PM

建議你  問問看 你的健身房 有沒有人去整復的地方做整復
那應該是骨頭有稍微跑掉
壓迫到神經<br><br><br><br><br><div></div>

njwang1234 發表於 2022-8-25 11:16 PM

可能是動作不正確所以勞損了！

fukubanzhu 發表於 2022-8-25 11:18 PM

think either your blood vessels have problesm or your gonna get a herar attack soon.

ujm88 發表於 2022-8-25 11:30 PM

先休息.休息後再使用貼不藥膏.慢慢的治癒

rda 發表於 2022-8-25 11:35 PM

先熱後冷~
其他的就等醫生吧。

cagechen 發表於 2022-8-26 12:52 AM

我也是覺得應該是操過頭拉傷了，不過還是讓專業的醫師評斷吧。<br><br><br><br><br><div></div>

ozken 發表於 2022-8-26 05:23 AM

大概是不正確的姿勢造成過度使用造成受傷了。先看醫生看需要什麼處置！

naposin123 發表於 2022-8-26 10:22 AM

如果是我, 我會去看復健科, 聽醫生說什麼

bight2301 發表於 2022-8-26 10:33 AM

這個一開始看骨科並沒有錯，部過舊照完X光後醫生跟你說什麼，如果骨頭沒事情的話就看是不是關節發炎或是軟骨組織受損導致壓迫神經

lin71_2000 發表於 2022-8-26 10:43 AM

因為不曉得造成的原因是什麼 所以也沒辦法建議是冰敷還是熱敷 {:51:}

bobo0976 發表於 2022-8-26 11:11 AM

建議先找神經內科醫師檢查是否壓迫神經了
手麻幾乎都是壓迫神經引發!!<br><br><br><br><br><div></div>
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