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| 6撇步 遠離靜脈曲張
靜脈曲張主要是腫脹與扭曲的靜脈,如同蜘蛛網、蚯蚓狀扭曲血管,可說是一種病情持續進展疾病。執業整形暨重建外科李俊達表示,預防靜脈曲張有幾個方法,
第一,經常抬高下肢,每天睡前將雙腿抬高超過心臟約十到十五分鐘,或是晚上睡覺時用枕頭墊高下肢約十五公分,以便促進下肢血液回流的功能。
第二,避免翹二郎腿,這種姿勢會妨礙血液循環及回流,進而加重靜脈曲張病情,建議平日養成散步或健走習慣,活動小腿肌肉群,有助促進靜脈血液回流; ... |
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