- 最後登錄
- 2024-5-4
- 在線時間
- 1918 小時
- 註冊時間
- 2009-3-30
- 閱讀權限
- 70
- 精華
- 0
- UID
- 6105137
- 帖子
- 9129
- 積分
- 18675 點
- 潛水值
- 223191 米
| 若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。 預防靜脈曲張7招保健 減少固定姿勢等
預防靜脈曲張,平時保健很重要。執業中醫師王心眉表示,建議牢記七招保健法,有助降低靜脈曲張發生的機會。第一招,減少固定姿勢,久坐的人應每半小時起身伸展活動,或做足背伸直彎曲動作,久站的人則應踮腳,讓腳跟一上一下活動,使小腿肌肉收縮,有助血液順利回流。
王醫師指出,第二招,穿著醫用彈性襪,倘若需要長期站或坐著工作,可以穿著一般預防性彈性襪;若已有靜脈曲張現象,依照醫師建議,選擇適合彈性係數的褲襪,有助阻止持續惡化。第三招,戒掉不良姿勢,像是翹二郎腿或盤腿等姿勢,都會阻礙血液循環,加重靜脈曲張症狀。 ... |
|